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다쳐요 헬스장, 홈트 기구 등 곳곳에서 목탁처럼 생긴 운동기구를 많이 보셨을 겁니다 직접 사
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조회수 210
11월 5일 오전 10시 제4회 IKA 케틀벨 챔피언십이 일산 킨텍스 IDEA KOREA Convention에서 대회가 있어서 주말에 다녀왔습니다. 케틀벨 운동 종류 3가지 알려드리겠습니다!! 신청한 급에 맞춰서 이 시간 동안 정확한 자세로 얼마나 많이 하는지를 측정하는 겁니다. novie 여자 8kg, 남자 16kg 5분 intermediate좋습니다 소도구, 기능성 운동에 진심인 맥스짐 미주언니에요 :) 오늘은 몸통 전체는 물론 코어 단련에 좋은 케틀벨 운동 한가지를 알려드릴게요! 우선 영상으로 《겟업 get up》이란 전신 운동을 보고 오실게요. 케틀벨 겟업은 어깨의 가동성과 안정성을 매우 향상시키고 코어 또한 아주 단단하게 단련시킬 수 있는 운동있었어요
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안녕하세요 머슬농부입니다 오늘은 케틀벨운동을 위해 싸이코핏불스 관장님들께서 머슬농부를 방문해주셨습니다 싸이코핏불스 소개 싸이코핏불스 부산광역시 해운대구 재반로 141 금호아파트 상가 가동 3층 싸이코핏불스 싸이코핏불스는 진시준관장님이 운영하시는 킥복싱 센터입니다. 얼마전 부산에서 개최한 키이랍니다 케틀벨 스쿼트, 데드리프트 이렇게 안 하면용해 본 적은 없고 본 적만 있다면 팔 운동기구로 오해할 수 있으나 사실 다양한 신체 부위의 근육 향상시킬 수 있고 자신의 체력에 맞는 무게 선택이 가능해 대중적인 운동으로되었구요
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